Športni Junak
 

Nordijska hoja

NORDIJSKA HOJA

Nordijska hoja je vse bolj priljubljena oblika rekreacije, ki predstavlja primerno vadbo v vseh starostnih obdobjih. Je dostopna, ne zahteva visokih finančnih vložkov, pri vadbi pa deluje celo telo in tako pozitivno vpliva na človekovo zdravje. Ker pa le strnjena vadba, ki je strokovno vodena, doseže svoj namen, za vas pripravljamo tečaje, ki jih vodijo strokovni delavci.


Zakaj je nordijska hoja koristna?

- Izboljšuje srčno žilni sistem
- Spodbuja presnovo maščob
- Uravnava tlak in holesterol v krvi
- Krepi vzdržljivost
- Povečuje gibljivost
- Krepi mišice celega telesa
- sprošča

Kaj potrebujete?

- Športno obutev
- Palice za nordijsko hojo
- Športna oblačila
- Očala, napitek, rokavice… ( po želji )

Kraj

- Mestni park in okolica


Izvajamo individualne ure učenja ter pripravljamo tečajne oblike za skupine.